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2017年 10月 18日 ( 1 )

久ぶりの太陽

 「こむら返り」
飛び起きようにも余りの痛さに、一人でうなるしかなかった。
強烈な痛さに力を抜いて収まるのを待った。
原因と言われるものに運動不足、ミネラル不足、水分不足
私に当てはまるのは、しいて言えば運動不足かな・・・
昨晩は予防の為に漢方薬を飲んで寝た。
何事もなくてよかった。

我が家の火曜日の夕食(10月17日)
*和風ハンバーグ
 準備は助手 タマネギのみじん切りに練り、丸める焼く。
*キノコ
 シメジ エノキ 舞茸のソテーに大根おろし
*ミニトマトのスープ
 夏収穫したミニトマトの冷凍
 酸味が利いてたコンソメの味しいスープが出来た。
*サラダ トルテイーヤチップスのトッピング
 明太子ドレッシング

久ぶりの太陽_c0119197_11250244.jpg
我が家の月曜日の夕食(10月16日)
*鯵フライ
*カボチャの素揚げにヒマワリのタネ
久ぶりの太陽_c0119197_11365960.jpg
*パスタサラダ
パスタにマヨネーズで味付けしてた上に具を乗せた。
キュウリ パブリカ ハム

久ぶりの太陽_c0119197_11374529.jpg

by weloveai | 2017-10-18 12:53 | 我が家の夕食 | Comments(36)


遠くに離れている家族に故郷の香りを伝えます


by ゆすらうめ

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